善玉菌

機能性消化不良は、社会の巨大な部分をカバーした災難です。

その原因は、私たちの座りがちな、ストレスの多いライフスタイルや品質の悪い食品からも明らかです。

これは、損傷を受けた、またはそうでなければ、その高品質な製品を失ったことを意味するものではない、それは、食品に使用されているものに私たちの怠慢や不注意な態度です。

その結果、毎日の不快感である- 深刻な苦しみを少し不便に至る。

最も頻繁に消化不良の各消化器疾患経験している。

吐き気、嘔吐、下痢、便秘、鼓腸、焼いたり、圧迫感の上腹部、食欲の完全な欠如を常にではない深刻な病気の兆候です。

これは、機能状態、動作が完全にルールに準拠システムは、しかし、不快感や不快感の数を上昇させたときに、機能消化不良が発生することが判明した。

腸がそれらを消化する酵素が不足している場合は、最も一般的な消化器疾患は、複合糖によって引き起こさ膨満しています。

変換-共通の問題は多くの問題が糖果糖の果実である乳製品によって引き起こされます。

問題は、酔って、コーヒーや紅茶はありませんが、飲み物は砂糖とミルクを追加しました。

膨満感は、オン軟泥に障害が発生食品、多くの腹部の脂肪によって引き起こされる場合があります。

膨満感は病気ではありません。すべての人々は、ガスの痛みを持っています。腸管が不十分で消化した場合の物質のいくつかはまた、下痢、それは再び酵素欠損によって引き起こさ徹底過食後の最も一般的な反応である、より多くのガスを排出されます。

過度の興奮によって引き起こされる多くの下痢は、ほとんどの場合、それは重大な処理をせずに渡します。

便秘は、不規則な食事に寄与し、筋弛緩を促進する腸の活動、座りがちな生活のスローを作る繊維の十分な量なしの製品を使用して簡単にできます。

干渉は完全にはまだ探っていないが発生します。

これは、遺伝学が重要なのは、ストレスの多い日常生活、病気、直接影響を受けませんが、薬であると考えられています。

彼らは腸内細菌叢と被害胃粘膜を変える-特に危険は非常に処方箋なしで使用されている薬です。

役立つ微生物それが悪いという考えの下に長い労働は価値がない-医師の助言を求めることを、簡単な実験室での調査を行うために、好ましくは、タイムリーになります。

結果は制限と体重の範囲内にある場合は、正常なヒトの出現が原因で機能性消化不良、一般的に体調不良を感じ、良いです。

深刻な病気の証拠です。そして、彼らは予防可能です。

あなたは、ダイエットサプリメント、プロバイオティクスを含む、それは非常に十分であることがあります。

人間の消化器系は、約500の異なる細菌種が生息しています。

いくつかは、身体、人間の健康に有害であるが、ほとんどは、健康に有益である。

プロバイオティクス資金または微生物は、野生生物の細菌や酵母コロニーから来ます。

プロバイオティクス細菌科の乳酸菌を述べました。最も古く、最も広く知られているが、このような潜在的に有害な生物の健康を破壊し、消化管の正常な機能を確保するアシドフィルス菌、細菌などのラクタムです。

他のヒトの体よりも優れてこれらの細菌、病原性微生物叢の発達を阻害する。

このようなエネルギーとして機能するために必要なビタミンB群や他の身体物質としてビタミンの合成および生産に重要な役割を果たしている第二の最もよく知られている有益な乳酸菌グループビフィズス菌、ソースです。

これら二つの細菌のために有益な効果長寿命実績のある事実を示しています。

アシドフィルスとビフィダム菌種を集中給母乳ある赤ちゃんは、人工乳の混合物を受ける人よりもはるかに健康的ではるかに少ない影響を受けやすい感染症に感染しています。

残念ながら、唯一の新生児消化管のビフィズス菌は、その量の間に人間の生活をベースと腸内細菌叢ある望ましくない微生物の様々な増加とともに徐々に減少している。

酵母菌は間違いなく、臨床的に最も広くすべてのプロバイオティック微生物の研究でブラウディ(経腸を}、言及されている。

サッカロミセスブラウディ置き換え通常の消化管、体には体が徐々に正常な胃腸の微生物叢を復元するために助けられ、このように、結果として抗生物質だけでなく、座りがちな生活、ストレス、および食品の品質不良を取った後、病気によって抑制または悪影響を及ぼす有益な微生物叢です。

患者と通常の使用の不利益にリードで善玉菌を確実にするために、食事は、プロバイオティック物質を含む製品を使用する必要があり、定期的にする必要があります。

過剰摂取ができないため、また、恐れることなく、定期的に取られるべきである。

プロバイオティクス細菌を含有する製品は、医療のではなく、健康的な食事コンポーネント、復元し、腸内の有利な微生物叢が忍耐を達成することができる唯一の可能な結果である維持します。

ミリリットル当たり10億生菌-毎日の食事は、基準が確立されているが、それはヨーグルトは、それが100が含まれている必要があり効果的であると考えられている添加剤アシドフィルスまたはビフィダム菌を含むヨーグルトの小さなサービングして使用する必要があります。

研究では、細菌の約98%が腸に胃の酸とそれのほんの量によって破壊することが示されています。

すべての腸の内容物を屋外に排出されるだけのようなので、また、腸内のこれらの細菌は、永久にできなく存在します。

細菌何らかの利益を与えるためにボディのために、彼らは長い時間がかかります。

これは、定期的に使用-jogurtsを意味します。カルシウムやタンパク質、ヨーグルトです。

もちろん、この善玉菌の体は、さらにより多くの利益を得ることができます。

不必要なカロリーを恐れ、それは、非常に小さな脂肪とヨーグルトを選択できるようになりました酵母菌サッカロミセスブラウディは、免疫系を促進し、胃腸の感染症に対する体の保護を強化するだけでなく、プロバイオティック細菌の違いは、胃酸や消化酵素の効果に対して完全に耐性であります。

サッカロミセスブラウディは、多くの臨床試験でテストされ、証明されているように、それは単に食品サプリメントだけ薬局で医師の処方箋なしで購入できる薬ではないことが理解される。

プロバイオティック細菌との機能的消化器疾患の予防がある場合効果のない、処方箋に消化酵素に取り掛かることです。

酵素はすべての人間の進行中のプロセスに関与する生物学的触媒であり、例えば、それは、神経系を刺激し、免疫システムを保護します。胃と腸液の分離株における消化酵素化学は、酵素と呼ばれます。

化学反応を起こし、彼らは生活のために必要な栄養素を吸収する。

体で、その結果、消化プロセスを提供し、健康な被験者では、酵素は、食物と一緒に摂取した場合、設計されて起動し、彼らは既存の体の酸および胆汁と並行して実行します。

食べ物を消化するために、あなたの体は、異なる酵素の数百を必要とします。

はるか食品に吸収体から分泌される約20の酵素。製品の製造方法-ベーキングや料理-彼らは、既存の酵素を破壊するので、体自体が不足している量を補います。

時間によって体は、可能な消化器疾患の余地を残して、この追加作業の疲れを取得します。

それは、20歳によって産生される酵素の70歳の周りのボディのリリースはもはや唯一の約半分のことを検討した。

主な消化酵素が含まれます:プロテアーゼ- 処理されたタンパク質が食物アレルギーを持っている人々のために不足している可能性があり、アミラーゼ -処理された糖グルテン不耐症とのそれらのための重要な澱粉です。

胆嚢の正常な機能のために必要な脂肪、ブレークダウンサイクル繊維、飼料の吸収を促進ラクターゼ乳糖 -それは砂糖の成分を分解しているため、処理された乳製品を乳糖不耐症ている人々のために非常に重要です。

消化酵素が他の関数を実行することを発見-彼らはポイントが素早く浄化し癒すことができ、心に傷を負った組織浮腫及び損傷を受けた組織細胞の損傷部位に消化または処理中の炎症の減少をスピードアップする。

酵素欠損ケースが損なわれます通常の消化と栄養素の吸収は、しかし、それはそれに応じて準備し、その作業を続けることができるように、この環境固有の酵素や酸に、このような品質の次の段階に転送され、最大の災難通常のフィードが各段階で、腸管を通してあなたの方法を行くではありません。

食品の段階のいずれかが適切にリサイクルされていない場合、それは、身体が処理できないと刺激性となります。

下痢、膨満感など-これは、多くの疾患を引き起こす可能性があります この場合、栄養補助食品は、代謝を活性化させる消化酵素を支援することができます。

東洋の癒しの哲学で10良い消化勧告最初 暖かく、寒さとラフではない食品を使用してみてください。

消化器系は、加工食品の摂取にエネルギーを消費しなければなりません。

寒さと準備されていない食品加工は、より多くのエネルギーを必要とします。

中国料理は、約40の加熱方法が知られている:火傷、蒸し、高速ベーキングをのように。これは、弱い消化器系を持つ人々は、サンドイッチ、冷たいスナックにはお勧めできませんことを意味します。

その代わりに、温かいスープ、シチュー、穀物や豆類料理を食べます。

代わりに新鮮な野菜や果物- 暖かい野菜や果物料理は、また、温かいお飲み物をお勧めします。

第2回 よく噛む食と適度なペースで食べています。人々の理想的な状況ごとに一口を約30回噛むされるべきです。

そして、それは十分に細かい粒子に粉砕し、唾液酵素は、食物の消化を開始するために管理されています。

歯と唾液飼料摂取量は、初期段階の節約に役立ちます場合は、胃の中で行われます。

平和で自由な環境の中でお食事をお楽しみください。

あなたは、異なる環境で食事をし、あなた自身の幸福を参照しようとすることができます。

ほとんどの人が幸福に静かで平和な環境を提供すると結論だろう。仕事や人と主張し、読書、テレビ画面で食事をすることは避けてください。

専門家はまた、高速な話をする多くの時間を食べていないお勧めします。

飲み込んだ空気の一口と一緒には、腸内のガスの形成に寄与することができる。

第四にシンプルな食べ異なる料理の多くを、同時に同じ食事を混合することは、困難な消化になります。

これは、簡単な食事を選択し、1食の機会でno 2つまたは3つ以上の製品に取ることをお勧めします。

第5回 食事の間暖かいフルーツの料理を好む、果物を食べる。新鮮な果物を体が既に冷えているときに、特に冬には、消化器系に多くのエネルギーを必要とします。

このように、弱い消化活動を持つ人々は、ガスや膨満感を体験することができます。

暖かい果物は美味しいデザートです。彼らは利用できない場合は- 食事中の新鮮な果物を使用するすべての場合に必要とされている。

6日 過食を避けてください。過度の食物摂取の男が自分にないことの最大の悪です。

インド伝承アーユルヴェーダは、例えば、一度に人間の一握りよりもない部分を食べるようにすることをお勧めします。

実際には、まだ若干の空腹を感じたときに、テーブルから立ち上がるべきである。第7回 お湯とハーブティーを飲む。

お湯は、有害物質の身体から除去するための良い方法であり、消化器系を強化する。

第8回 新たに調製された温かい食事を使用してください。作りたての料理は、製品の特性から構成させずに、栄養素で最も豊かです。

それは、さらに、残り、加熱する必要がある多くの成分から、より焼く非常にシンプルなものを調理することをお勧めします。

第9回 静かに座ってリラックス食べた後数分食事の後、平和の数分以内に体をさらに加工送りの準備をすることができます。

食事は腸に胃からのガスより簡単に、その後、横にはお勧めできませんされた直後10日 良い時間に医師の診察を受けている。

これらの非常に単純な原則の下、消化器系の問題は持続し、医師への転換の可能性を検討し、場合。ダイエットは、ダイエットに従ってくださいする必要があるかどうかを評価するために医師を支援しますが、胃腸科は調査する、または消化器系の問題は、任意の医学的な問題から発生しません。

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